Не так давно известная телеведущая Ксения Бородина родила своего первого ребенка. Обычно даже худышки быстро полнеют после родов – и потом страдают, изнуряя себя жестокими монодиетами и длительными физическими нагрузками. Однако Ксения и до родов не отличалась худобой, так как похудела Ксения Бородина? Да еще и на целых двенадцать килограммов?

По словам самой телеведущей, секрет столь быстрого похудения кроется в первую очередь в умеренном потреблении пищи. На завтрак, обед и ужин можно есть любые продукты – даже жирное, жареное и сладкое. Полдники и «перекусы» также не повредят. Главное – следовать своему чувству меры и ни в коем случае не переедать.

Конечно, большинство российских женщин, отчаявшихся придать себе модельные формы и уставших от мучений с диетами, питаются именно по такому принципу: что угодно, но в небольших количествах. Подобный совет поможет скорее обеспечить стабильный вес, но никак не похудеть. Главная «изюминка» метода похудения а-ля Ксения Бородина – это сочетание умеренности в еде с регулярными клизмами.

Клизмы издавна были известны как один из наиболее простых и эффективных способов очистки организма от шлаков и токсинов. Похудение с помощью клизм легко вписать даже в самый напряженный трудовой график: достаточно поужинать после работы, отдохнуть полтора-два часа – и можно ставить очистительную клизму, которая благоприятно скажется и на общей гигиене организма. Стоит, однако, обратить внимание: клизмы должны ставиться не позднее полутора-двух часов до сна.

Ксения Бородина в интервью обозначила еще два фактора, которые способствовали ее быстрому и легкому похудению. Как известно, совсем недавно телеведущая родила очаровательную малышку, и теперь заботы о ребенке отнимают почти все свободное от работы время. Девочка по имени Маруся – очень энергичный ребенок, и потому ее знаменитой маме можно со спокойной совестью забыть о дополнительных физических нагрузках: уход за дочкой эффективно сжигает все лишние калории. Тем, кто еще не собирается рожать детей, а также тем, кто уже вырастил чад достаточно взрослых, чтобы они сами заботились о себе, стоит порекомендовать не отлынивать от самых обычных домашних обязанностей: уборка ковров пылесосом сжигает не меньше калорий, чем занятия некоторыми видами спорта.

Кроме того, Ксения вовсе не собирается отказываться от курения, которое, как известно, способствует стабилизации и постепенному уменьшению веса. Но не воспринимайте это как призыв к действию, курение лишь на 3-5% ускоряет метаболизм, но в противоположность этому наносит непоправимый вред.