Польза фруктов
ЯБЛОКО
Рекомендовано 1-2 яблока в день
+
кислые яблоки помогают от ожирения, сахарного диабета;
сладкие яблоки - всем, кто страдает сердечной и сосудистой патологией, моче и желчекаменной болезнью, подагрой.
Они выводят лишнюю жидкость из организма, токсины, снимают отеки. Активизируют обмен веществ, полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, мочеполовой и дыхательной системы. Снижают уровень холестерина в крови.
ДЫНЯ
5-6 ломтиков 2-3раза в неделю через 2 часа после еды.
+
Помогает от тошноты, укрепляет нервную систему. Очень полезна при беременности. Хорошее мочегонное средство, выводит камни из почек
-
Может вызвать головную боль.
ГРУША
2-3 груши в день в первой половине дня. Есть лучше всего натощак
+
Активизирует работу желудочно-кишечного тракта, регулирует пищеварение. Очень хороша как мочегонное средство, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Полезна при диабете.
-
Кислые и терпкие груши противопоказаны пожилым людям, так как груша может вызвать запор. Так же не стоит есть во время беременности.
АБРИКОС
5-7 абрикосов в день
+
Полезен людям с сосудистой патологией, при различных заболеваниях крови, больным, перенесших инфаркт и страдающим ишемической болезнью сердца. Повышает иммунитет, улучшает кожу, волосы, зубы и кости.
-
Противопоказан при диабете, при диете, так как содержит много сахара.
СЛИВА
6-8 слив в день перед сном
+
Укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника. Помогает в борьбе с лишним весом, нервным переутомлением и стрессом.
-
Из-за большого содержания сахара противопоказана при сахарном диабете
ВИНОГРАД
1 кисть винограда в день.
+
Бореться с преждевременным старением, с раковыми клетками на всех стадиях заболевания. Предотвращает образование тромбов. Хорошая профилактика сердечных приступов.
-
При гастрите и язве выплевывайте плотную кожуру вместе с косточками. Противопоказан при диабете и хроническом бронхите.
БАНАН
1-3 банана каждый день утром или перед сном.
+
Улучшает обмен веществ, действует успокаивающе на пищеварительную систему при различных желудочно-кишечных заболеваниях. Помогает организму вырабатывать серотонин - "гормон счастья". Предотвращает появление ранних морщин, помогает при бессоннице, предохраняет от рака и сердечно-сосудистых заболеваний
-
Злейший враг всех худеющих, так как в банане калорий как в жаренной картошке и он полностью усваивается организмом.
|
| Категория: следим за своим весом | Добавил: rreeii40 (22.04.2012)
|
| Просмотров: 423
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
